درمان های گیاهی برای یائسگی

از غذاهایی که فیتواستروژن دار هستند استفاده کنید

درمان های گیاهی برای یائسگی: بسیاری از گیاهان دارای ترکیباتی به نام فیتواستروژنها یا استروژنهای گیاهی هستند که میتوانند به گیرنده های استروژن انسان متصل شوند . همانگونه که میدانید کاهش سطح استروزن سبب گرگرفتگی میشود این استروژن های گیاهی اثرات هورمون را شبیه سازی میکنند که باعث میشود بدن سطح پایین استروژن را احساس نکند.

فیتواستروژن در حبوبات ، دانه ها ، غلات نیز وجود دارد برخی از حبوبات مثل سویا دارای فیتواستروژن هایی هستند که به انها ایزوفلاون میگویند که بذر های کتان و کنجد هم دارای لیگنان که نوعی فیتواستروژن است میباشد .

درمان های گیاهی برای یائسگی عبارتند از :

ریشه ی شیرین بیان بخورید

شدت و دفعات گرگرفتگی در زنانی که یائسه هستند به مدت مصرف هشت هفته 330میلی گرم از این عصاره را مصرف کردند کاهش یافت همچنین تاثیرات مثبت این گیاه تا دوهفته بعد از قطع مصرف نیز ادامه دار است زیرا این گیاه دارای مقدار زیادی از فیتواستروژن ها هستند .

کوهوش سیاه بخورید

کوهوش سیاه که از ریشه ی ان در مکمل های دوران یائسگی استفاده میشود ترکیباتی که در این گیاه وجود دارد به گیرنده های استروژن متصل میشودو یا سبب تحریک گیرنده های سروتونین میشود ک علائم یائسگی را کاهش میدهد.این گیاه دارای عوارضی نیز میباشد که از جمله ی این عوارض ها معده درد است همچنین برای زنان باردار و افرادی که سرطان سینه دارند نیز مناسب نیست و باید قبل از ممصرف از یک پزشک مشاوره بگیرید که میتوانید از پزشکان دکتر جان کمک بگیرید .