چگونه انجام ماساژ پرینه قبل از زایمان طبیعی را داشته باشیم؟
انجام ماساژ پرینه قبل از زایمان طبیعی امری تاثیر گذار است . اگر شما باردار باشید میتوانید این ماساژ را به راحتی انجام دهید. و یا از همسر خود بخواهید که این ماساژ را برای شما انجام دهد .حتی مامایی که تحت نظر ان هستید نیز میتواند این ماساژ را برای شما انجام دهد .
انجام دادن ماساژ پرینه
برای ماساژ ابتدا در راحت ترین موقعیتی که مینشینید بنشینید و از بالشت راحتی استفاده کنید . برای ماساژابتدا پاهای خود را درست گذاشته و زانوی خود را خم کنید زیرا انجام دادن این موقعیت برای اینکه دست شما به راحتی به کف لگن برسد لازم است . از بعضی از روغن ها مثل روغن نباتی استفاده کنید ابتدا با این روغن انگشتان دست و یا انگشت شصت خود خود را ماساژ دهید و بعد به ارامی ماساژ دادن پرینه را شروع کنید .
ابتدا واژن خود را با انگشت شصت ماساژ دهید . خود شما هم میتوانید این قسمت از بدن را تا کف لگن به سمت پایین ماساژ دهید . این منطقه را به سمت راست روده ماساژ دهید و زیاد به ان فشار وارد نکنید و ماساژ دادن این منطقه را به صورت u شکل ادامه دهید .
ماساژ پرینه را تا زمانی که در شما احساس سوزن سوزن شدن و یا کشش در این منطقه را داشتید ادامه دهید . این کشش را برای مدت زمانی 30تا40 ثانیه لازم است .
انجام دادن این ماساژ چه فوایدی دارد ؟
انجام دادن این ماساژ باعث میشود که پوست پرینه نرم شود و پوست ان تا 10سانتی متر کشش داشته باشد . درصورتی که این انعطاف را بدست اورید باعث میشود که عمل سزارین برای شما تجویز نشود . انجام دادن این فرایند پوست اطراف پرینه را به حالت پلاستیک در می اورد وزمانی که هنگام زایمان طبیعی مادر برای بدنیا امدن فرزند تلاش میکند پوست ان میتواند که با نفس کشیدن به صورت ارام و عمیق درست مثل لاستیک باز و بسته شود .
شما میتوایند از طریق مشاوره ی پزشکی نیز این نوع ماساژ را توسط ماما و یا دکتر زنان یاد بگیرید فقط کافیست به اپلیکیشن دکترجان مراجعه کنید .
مشاوره آنلاین با پزشکان متخصص ما در اپ دکترجان : لینک دانلود اپلیکیشن
لینک کوتاه :https://www.doctorjaan.com/04w6
جهت مشاهده توصیه های پزشکان دکترجان ، پیج دکترجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید . جهت دنبال کردن فقط کافیه بروی نام فضای مورد نظر کلیک نمایید:
1-اینستا 2-فیسبوک 3-توییتر 4-آپارات 5-یوتیوب 6-لینکدین
