چاقی چیست؟
چاقی (Obesity) حالت اضافه وزن بدن نسبت به قد می باشد که تعریف گونه دیگر هم می توان تعریف کرد یعنی میزان چربی بدن بالاتر از ۲۵ درصد حد معمول باشد.تجمع غیر طبیعی یا بیش از حد بافت چربی در بخش های مختلف بدن و یا به صورت یکدست در بدن تعریف می شود که ممکن است سلامت را به خطر بی اندازد.
علت های چاقی
۱. مصرف بیش از حد کالری
۲. عوامل ژنتیکی
۳. سبک زندگی ناسالم
۴. پرخوری و رفتارهای نادرست از نظر تغذیه
۵. عوامل روانشناختی
عوامل ژنتیکی
افرادی مادر پدرشان دچار اضافه وزن شدید هستند بیشتر از افراد دیگر احتمال بروز چاقی در انها وجود دارد.
ژنتیک شما ممکن است بر میزان چربی و طریقه توزیع چربی در بدن شما تاثیر بگذارد. به طور کلی ژنتیک میتواند طریقه چربی سوزی و توزیع چربی در بدن شما تاثیر بگذارد.
عواقب شایع اضافه وزن و چاقی برای سلامت چیست؟
افزایش میزان BMI، دلیل اصلی افزایش خطر بیماری های غیر واگیردار است از جمله: بیماری های قلبی و عروقی ( اساسا بیماری های قلبی و سکته مغزی ) که در سال ۲۰۱۲ دلیل اصلی مرگ و میر بودند. دیابت اختلالات اسکلتی عضلانی ( مخصوصا آرتروز ) برخی از سرطان ها (از جمله آندومتر، سینه، تخمدان، پروستات، کبد، کیسه صفرا، کلیه و روده ) خطر این بیماری های غیر واگیر دار با افزایش BMI بیشتر می شود.
کاهش وزن چگونه اتفاق می افتد؟
چاقی و اضافه وزن مانند بیماری های واگیر دار به شخص مرتبط است که آن را پیشگیری کند یا نه. حمایت اطرافیان و جوامع عامل بسیار موثری در شکل‌گیری این تصمیم است.کاهش مقدار چربی، قند و نمک در غذاهای فرآوری شده. اطمینان حاصل کردن از اینکه انتخاب های سالم و مغذی در دسترس همه افراد قرار می گیرد. محدود کردن بازار فروش غذاهایی که سرشار از قند، نمک و چربی هستند مخصوصا غذاهایی که کودکان و نوجوانان را هدف قرار داده اند. حصول اطمینان از در دسترس بودن غذاهای سالم و همچنین حمایت از فعالیت های فیزیکی.
دکترجان
سامانه دکترجان با طیف وسیع خدمات تخصصی برای جامعه ایرانی اسلامی طراحی شده است . این سامانه توانایی دارد که به شما تخصصی ترین و حرفه ای ترین خدمات مشاوره پزشکی آنلاین را ارائه دهد تا شما هموطنان عزیز بدون هیچگونه نگرانی ، از آلوده شدن خود و عزیزانتان ، بهترین مشاوره ها را از برترین متخصصین کشور در این زمینه دریافت کنید.
مشاوره آنلاین با پزشکان متخصص ما در اپ دکترجان : لینک دانلود اپلیکیشن
جهت مشاهده توصیه های پزشکان دکترجان ، پیج دکترجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید . جهت دنبال کردن فقط کافیه بروی نام فضای مورد نظر کلیک نمایید:
1-اینستا 2-فیسبوک 3-توییتر 4-آپارات 5-یوتیوب 6-لینکدین
