جلوگیری از یائسگی زودرس
برای جلوگیری از پساقاعدگی (یائسگی) زودرس باید بیشتر مراقب سلامت بدنتون باشید.
بعضی موارد ابتلا به یائسگی زودرس اجتناب ناپذیر هستن مثلا بعضی تحقیقات نشون داده که سن یائسگی مادر میتونه در ارتباط با سن یائسگی دخترش باشه و حدودا همون سن دخترش هم یائسه بشه ولی بازهم راهی برای به تعویق انداختن هست.
گاهی می توان تلاش هایی برای اجتناب از ابتلا به آن یا به تاخیر انداختن یائسگی زودرس انجام داد.
مصرف دخانیات رو ترک کنید.
به طور مرتب ورزش کنید. این کار می تونه منجر به شادابی شما شه و از چاقی بدن جلوگیری کنه.
وزن سلامت خود را حفظ کنید.
از محصولات طبیعی پوست استفاده کنید که بدون هورمون هستن
از استرس دوری کنید و تمرینات ریلکسین و مدیتیشن رو انجام بدید
تا حد ممکن غذاهای طبیعی و سالم مصرف کنید. به خصوص غذاهای زیر:
- مغزیجات ( تخم کتان ، تخمه آفتابگردان ، کنجد ، بادام ، گردو)
- میوه ها ( سیب ، هویج ، انار ، توت فرنگی ، انگور )
- حبوبات ( ماش ، عدس )
- سویا
- شیرین بیان
- قهوه
- روغن زیتون
- جو و جوپرک
بعد از باردار شدن خیلی مراقب خودتون باشید
زنان دچار تنبلی تخمدان سه برابر زنان دیگر در معرض احتمال سقط جنین هستن.
همچنین احتمال وقوع مسمومیت حاملگی ، دیابت بارداری ، داشتن نوزاد بزرگتر از معمول و زایمان زودرس در این افراد بیشتره که ممکنه منجر به زایمان یا دشواری در طی زایمان طبیعی شه.
پزشک می تونه به زنان با تخمدان های تنبل برای بارداریشون کمک کنه. روش های متفاوتی مانند کاهش وزن، ورزش، رژیم غذایی سالم و برخی داروها می تونن احتمال بارداری شما رو زیاد کنن .
ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک ، باردار شدن رو برای زنان دشوارتر می کنه که ناشی از عدم تعادل بین هورمون ها است .
برای جلوگیری از یائسگی زودرس و تنبلی تخمدان با پزشک دکترجان مشورت کنید.
برای دانلود اپ دکترجان و مشاوره رایگان با پزشکان، از لینک درج شده اقدام نمایید: لینک دانلود اپلیکیشن
لینک کوتاه: https://www.doctorjaan.com/0t2s
جهت مشاهده توصیه های پزشکان دکترجان ، پیج دکترجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید . جهت دنبال کردن فقط کافیه بروی نام فضای مورد نظر کلیک نمایید:
کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی تخصصی آراد با کسب برترین رتبه رضایتمندی مرجع جهانی گوگل 5 ستاره درخدمت زیباجویان عزیز می باشد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر، مشاوره رایگان و واتساپ می توانید با شماره زیر تماس حاصل فرمایید:
09130323292
دریافت مشاوره رایگان با ارسال عدد 1 به سامانه 10005848
جهت دریافت کد تخفیف و هدایای ویژه کلینیک ، حتما پیج ما را فالو کنید و علاوه بر دریافت کد های تخفیف در قرعه کشی یک عدد 206 هم شرکت کنید:
آیدی اینستاگرام:
https://instagram.com/clinic.arad
ارائه مراقبت های مربوط به خدمات زیبایی در کلینیک بین المللی پوست مو زیبایی آراد اصفهان توسط کادرحرفه ای انجام می‌شود که میتوانید جهت دریافت اطلاعات بیشتر از طریق لینک زیر استفاده کنید :
سایت تخفیفات پزشکی جهت دریافت تخفیف:
سایت انجمن جهت پاسخ به سوالات زیبایی شما توسط برترین متخصصین زیبایی کشور:
تلگرام
https://t.me/cliniczibaeiiarad
گپ
سروش
https://splus.ir/cliniczibaiiarad
ایتا
https://eitaa.com/cliniczibaiiarad
روبیکا
