رژیم ومشکلات ریزش مو :تاثیرات رژیم لاغری بر مشکلات ریزش مو یکی از مهمترین نکاتی است که افرادی که قصد کاهش وزن از طریق رژیم های لاغری مخصوصا رژیم های لاغری سریع را دارند، باید مورد توجه قرار گیرد.
رژیم غذایی سالم باعث کاهش وزن سلامتی بدن و قلب و در نتیجه افزایش طول عمر شما شود .اگر رژیم غذایی بر اساس چارچوب خود رعایت نشود عواقب بد و در بعضی اوقات حتی جبران ناپذیری را برای بدن بدنبال دارد .از جمله ی این عواقب رژیم ومشکلات ریزش مو و مشکلات بینایی و حتی بازگشت وزن را بدنبال دارد .
اگر قصد رژیم گرفتن را داریدباید حتمن به متخصص تغذیه مراجعه کنید و هم میتوانید با استفاده از دکتر جان توسط بهترین متخصصان تغذیه در ایران ویزیت و مشاوره شوید .پس از مراجعه به پزشک تغذیه و دریافت برنامه ی غذایی باید بر طبق آن عمل کنید در طی رژیم اب به مقدار فراوان بنوشید وخوردن سبزی و میوه جات را فراموش نکنید .
از مهمترین دلایل ریزش مو در افرادی که رژیم های غذایی سخت را گرفته اند این است که بدن انها با کمبود ویتامین ها و مواد مغذی و پروتئین دچار شده است . کمبود هر یک از این مواد می تواند به بدن فرد مخصوصا فولیکول های موی او اسیب برساند .
هر یک از مواد غذایی و مغذی خواص مفیدی را برای بدن و پوست دارند که باید حتما به آنها توجه کنید . سه نمونه از مواد مغذی و مفیدی که حتما باید مصرف کنید پروتئین اهن و روی هستند .
مصرف کردن پروتئین برای سلامت مو:
پروتئین هاجز مهمترین مواد آلی برای سلامتی بدن و مو است. پروتئین در بسیاری از مواد غذایی مثل گوشت،لبنیات،تخم مرغ و حبوبات وجود دارد. زمانی که فرد رژیم لاغری،می‌گیرد باید زیرنظر پزشک تغذیهی خود را اغاز کند..مصرف کردن ناگهانی پروتئین ها در بدن او مشکلاتی ایجاد شود. دریافت پروتئین کافی برای رشد و بازسازی مو بسیار مهم و امری ضروری است و کمبود آن می‌تواند سبب ریزش و یاکاهش ساقه موها شود.
– مصرف آهن برای مو:
کمبود آهن نیز یکی از دلایل ریزش مواست. فقر آهن برای بدن بسیار مضراست و از این رو جهت جلوگیری از فقر اهن توصیه می‌شود که هر هفته مواد غذایی که دارای آهن هستند مصرف شوند. عدس آهن زیادی دارد .
– مصرف روی برای مو:
روی نیز مثل آهن وپروتئین نقش مهمی رادر ساخت و ساز فولیکول های مو و تقویت آنها دارد. روی در مواد غذایی مختلفی مثل گوشت مرغ و پرندگان،گوشت قرمز،لبنیات وجود دارد .
مشاوره آنلاین با پزشکان متخصص ما در اپ دکترجان : لینک دانلود اپلیکیشن
جهت مشاهده توصیه های پزشکان دکترجان ، پیج دکترجان را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید . جهت دنبال کردن فقط کافیه بروی نام فضای مورد نظر کلیک نمایید:
